上体起こしは身体に良くない？

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論文で上体お越しをすることにより
腰痛（ヘルニア）が発生するという発表が出ています。

トレーニングの代表格も
実は間違ったやり方をすると
逆に体を悪くすることがわかってきてます。

怪我をしないためのトレーニングが
怪我を誘発してるかも、、

間違ったやり方はとても危険です！
自分のやり方が間違ってるかもわからないと思います！

気になる方は
気軽にDMください。

皆様の楽しい人生のサポートしてまいります。

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T×4 LABO（ティーフォーラボ）
東京都港区三田3-14-13 CROSS MITA 8A
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