【骨盤の安定と上半身の回旋】
2025/08/27
【骨盤の安定と上半身の回旋】均等な力を入れないとバランスが崩れるーーーーーーーーーーーーーー体幹トレーニングは静止した（固めた）ものになりやすいです。ですが運動の最中で静止した（固めた）状…
オンラインストレッチMTG
2025/08/19
オンラインストレッチMTGーーーーーーーーーーーーーー毎週水曜日15:00〜15:30オンラインによるストレッチミーティング始めました！【次回8/20（水）15:00～15:30】先週のテーマ『気持ちが晴れるストレッ…
【ゴルフ 身体トラブル⑤～手首～】
2025/08/15
【ゴルフ身体トラブル⑤～手首～】ーーーーーーーーーーーーーー手首の痛みをかかえているゴルファーは多いです。原因としては大きく２つ①ダフって１発の強い衝撃が加わる②手首を過度に使うことによる積み…
【下半身を止めて上半身の回旋】
2025/08/13
【下半身を止めて上半身の回旋】内側軸にして上半身をリラックスーーーーーーーーーーーーーー力を入れるところ（固定）力を抜くところ（可動）を両立させることはとても難しいです。でも無意識にやって…
【上半身の回旋】
2025/08/08
【上半身の回旋】回旋動作を分解してアプローチーーーーーーーーーーーーーー回旋動作といってもいろいろな要素が含まれます。矢状面、前額面、水平面いろいろな見方からアプローチをして身体に覚えさせ…
オンラインストレッチMTG開始します
2025/08/07
オンラインストレッチMTG開始しますーーーーーーーーーーーーーー毎週木曜日15:30〜16:00オンラインによるストレッチミーティング始めます😊内容としては5分程度の運動の必要性の話15〜20分程度のストレッ…
ゴルフ 身体トラブル②～首～】
2025/08/05
ゴルフ身体トラブル②～首～】ーーーーーーーーーーーーーー首は日ごろ痛めやすい場所になります。ゴルフ動作では頸椎（首）を固定して胸椎（背中）や股関節を回すため負担がより多くなります。また首の痛…
【ゴルフ 身体トラブル②～股関節～】
2025/08/02
【ゴルフ身体トラブル②～股関節～】ーーーーーーーーーーーーーー股関節は大きな筋肉がたくさん付着しているため柔軟性・可動域が悪くなりやすいです。股関節につまりがある方も多く対処しないと腰痛を生…
【背面の筋肉と内側軸での回旋】
2025/08/01
【背面の筋肉と内側軸での回旋】バランス悪いからこそスポーツにもってこいーーーーーーーーーーーーーー地面に足をついて骨盤を捻るゴルフの動作を不安定な空中でやることで鍛えています！！力が入りす…
【腰筋のリラクゼーション】
2025/07/24
【腰筋のリラクゼーション】ここまで脱力できるのは無い！？ーーーーーーーーーーーーーー重力がかかり関節に体重がかかることで痛みが出ることは多いです。そして力を抜くことが苦手な人が本当に多いこ…
